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睡眠,的人,有什么,有可能,周期

提問: 我睡覺老是做夢 問題補充: 我二十幾年來幾乎天天睡覺都要做夢，有時還會一晚做好幾個，別人都說這樣是有病的象征，該怎么辦！ 医师解答: 每個人在睡覺時都會做夢的。人的睡眠分為兩個階段，剛進入睡眠狀態時，大腦的腦電波比較平緩，處于相對“安靜”的“慢波睡眠”狀態，此時，是“不做夢”的，過一會后，大腦的腦電波變化開始變大，睡眠者眼球也會較“快速地轉動”，此時，就進入了“快波睡眠”階段，由于大腦會對平時的某些“記憶信息”（特別是視覺）進行“重新整理”那樣的別“調用”，所以睡眠者就開始做夢了；但是由于此時人是處于睡眠狀態的，對聽覺、觸覺等信息的接受相對比較遲鈍，而且各類感覺也不象在醒著的時候是那樣地“協調和連貫”，所以就有可能“做出”各種“希奇古怪”的夢來，甚至自己都無法對此解釋。在這個階段如果睡眠者由于某種情況而醒來，就會比較“清楚”地回憶起所做的“夢境”。當這個“快波睡眠階段”過去后，腦電波又開始變得比較平緩，人的一個睡眠過程結束，正常情況人就有可能醒來。這兩個階段為一個睡眠周期，一般平均約在90分鐘左右。此時如果醒來，一般不會有對夢境的什么“記憶和感覺”的，身體上也不太會有什么不適的感覺，所以人就會認為自己“沒有做夢”。由于人對睡眠的需要，整個睡眠過程中，一般會有多個睡眠周期，如果睡眠的“質量”不好，或者身體有什么疾病等，就容易在睡眠周期的“快波睡眠”階段醒來，此時，不但人會感到做了各種“怪夢”，而且醒來后也可能會感到精神不爽，混身無力等現象出現，所以經常做夢甚至有可能一個晚上“做好幾個夢”的人，睡眠質量一般都是不太好的。 對于長期這種睡眠的人，如果需要進行治療，那還是應該到醫院去遵從醫生的意見來進行對癥治療的。