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提問: 午睡前都要喝奶 問題補充: 兒子一歲四個月了，可是最近老不好好吃飯，到餓的時候總是叫奶奶（奶粉），中午睡覺，晚上睡覺一定要奶瓶在手上邊吃邊睡，請問會有什么問題嗎？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出推薦你看看這篇文章,希望對你有幫助 《如何午睡才利于恢復你精力》 　　夏天到了，午睡成了人們消除疲勞一種慣用方式，尤其是一些上了年紀，身體又不太好的老年人，更是離不開中午的這一個“盹兒”，但是，最近有不少老年人咨詢，是否因肥胖或患有心血管疾病就該放棄午睡？因為他們認為，午睡時身體代謝降低，容易使呼吸更困難，增加心血管負擔。 　　有午睡習慣的老年人可以繼續保持，只要午睡時間控制在半小時內，就不會對健康造成影響。對肥胖、患心血管疾病的老人來說，雖然午睡減少了軀體能量的消耗，但只要平時注意適當的運動，控制好合理的飲食，午睡基本不會造成身體的脂肪堆積，也不會給心血管造成很大的負擔。　　短暫的平躺休息，不僅能放松脊椎，還能清醒頭腦。據《紐約時報》報道，24分鐘的午睡，能夠有效地改善飛越大西洋的駕駛員的注意力與工作表現。　　晚間有睡眠障礙的老人，應盡量減少白天的睡眠時間。另外，為了降低飯后血液流進胃部，大腦供氧量減少的幾率，老年人在飯后可以散散步，休息半小時后再開始午睡。　　老人午睡最好選擇平躺方式。如果趴著睡，會減少頭部供血，醒后易出現頭昏、乏力、手臂發麻等癥狀。建議老年人在睡醒后，一定要緩慢起身。坐直30秒后再起立，站起還要等30秒，才能開始活動。可以輕甩并按摩手臂，對緩解酸痛感和恢復清醒有不錯的效果。詳細地址http://popul.jqcq.com/know/2008-08/219197580.html