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提問: 13歲開始手淫 問題補充: 本人從小學到初二一直是全班第一，記憶力超好，能把整本書從頭到尾背下來，但，13歲開始手淫，由于不知道則么回事，只覺得很得勁，從來沒有節制。已經記不清一天多少次了。初二下學期開始出現注意力不集中現象，成績下降。初三開始上課頻繁打瞌睡，嚴重影響了學習致使重點高中都沒考上。在高中，幾乎每天晚上在被窩里手淫一次，當然，后來逐漸知道手淫對身體有害，開始節制，但手淫好像已經成為我的生活習慣，幾乎沒有改變。直到現在，我已經22歲，手淫仍然伴隨著我。仍然按影響這我人生的正常發揮。我想知道，之么多年來手淫到底給我帶來了多大的危害，身體和精神方面的。我應該如何去克服，如何去挽救自己，如何恢復自己的最佳狀態，包括精神和身體方面。 敬禮 謝 医师解答: 手淫是釋放性壓力的一種正常途經，男性約80％以上都有手淫史。其本不是壞事，但應控制在每周1—2次之類。它對身體和精神方面的影響不是手淫本身，而是因為對手淫的錯誤認識而造成的。不必想得大多，放松自己，一定會好的。