多吃,最重要的是,要吃,睡前,人意

提問: 如何才能胖起來? 問題補充: 我原先并不瘦的,但一年前因為經常熬夜身體開始消瘦下來.到現在一直沒恢復過來!請問用什么方法才能調理好?這跟自慰有關系么?2008-08-19 00:05 我吃的也不少!為什么就是胖不起來!請有關專家們幫幫小弟~~ 医师解答: 首先最重要的是,不要熬夜,每晚最好十一點以前睡覺。第二,每天要運動,最好40分鐘以上。第三,不是說吃的多就會胖的,要吃的有營養,垃圾食品少吃,中午多吃點肉類,晚上多吃蔬菜和水果,而且一定要吃早餐,三餐一定要定時。第四,如果可以,睡前半小時喝杯熱奶。個人意見,僅供參考。呵呵!
創作者介紹

cctvoeer

cctvoeer 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()