要看,精力充沛,性生活,所至,肌肉

提問: 健身與性？ 問題補充: 每天晚上健身一個多小時左右，對身體的健康有沒損害，其中性生活又該怎么安排，一周幾次，最好在說明下營養的補充。請回答的詳細點啊 医师解答: 健身的效果要看健身后的感覺，精力充沛即為健身方法正確。性生活的真諦應該是興之所至，不應該象工作一樣提前安排好時間內容的，不知可以為然。健身后應該補充一些蛋白質，以利于肌肉的修復和生長。
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