要有,才好,睡眠,才能,健康

提問: 請高人分析一下:我這算不算亞健康? 問題補充: 我現在, 一到晚上7、8點鐘,就困得睜不開眼。早早睡去。早上又早早醒來。但也睡足了至少9個小時了。而我男朋友,是夜貓子,不到晚12點不睡覺!不到第二天早上11點,不起床!還勸我,至少10點以后睡。不要過早地睡!請高人談一談,早睡早起好,還是晚睡晚起好?另;我這早睡早起,算不算亞健康? 医师解答: 睡眠要有規律才好,不論什么時候睡,要有自己固定作息時間,這樣才能讓身體健康
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