自己的,你的,自卑,黑洞,如果你

提問: 我現在很迷茫 問題補充: 我在生活中是一個喜歡嘻嘻哈哈的女生,但是微笑背后,自己總是非常的沒自信,覺得自己做什么都不行。去電臺實習,主任叫我自己出去跑新聞,我呆呆的不知道哪里有新聞。主任說,一個學新聞的怎么會寫不出新聞。可那段時間我就是一條都寫不出來,文字在我筆下逃之夭夭。之后的幾天我都不好意思再去電臺,什么都不會做覺得非常丟臉。現在,無論是做什么事情,我事先都會想很多,一般都會往壞處想,總是對自己說自己處理不來這些事。有時候甚至會懷疑自己是不是個白癡,為什么別人能做到的事情對于我來說就是那么的遙不可及?這種情緒導致我現在沒有進取心,看書學習都沒有動力,因為自己老是個失敗者,總是不能把事情做的很好。我知道自己很沒有自信,也很想改變,但仿佛麻木了似的,有時自己坐著會靜靜的發呆,我自己改變不了自己。我很心煩,對自己的現在及將來都很迷茫。我甚至會多次想到死。從小,我表姐一家人都喜歡叫我憨人,直到我懂事那天,我明白了這是一種侮辱。只因為我姐學習比我好,比我聰明,現在又在一個大城市有好的工作,所有的這些,和我這個學習很普通,智商很普通的人形成了對比吧!直到現在,一旦別人提到“憨”、“傻”、“笨”的字眼時,我會非常敏感,另一種意識覺得他們是在說我。這樣下來,我的心理又多了一層陰影,我懷疑是不是自己真的是個笨蛋?果不是,為什么表姐一家人都這樣認為,為什么我會做什么事情都那么失敗?我現在將面臨畢業和就業的壓力,但我居然連寫新聞都感到困難,我不得不懷疑我是否適合這個專業,當初的熱情又這樣被潑了一瓢冷水。我不知道我現在該做些什么,我不知道我能做什么。我身邊有很多優秀的人,我會感到非常自卑,一無是處不就是說的我嗎?朋友給我說我有很多優點,是我的優點嗎?我是真的不知道還有什么優點能提出來讓他們說的。現在的我是變得越來越懶,找不到方向,覺得活著真是很累,像我這樣的,我看不到我活下去的價值。我怎么辦?有什么方法可以拯救我失去已久的熱情的心?我不想做一個沒有用的白癡。 医师解答: 此答案由管理員代為選出“不能繼續害怕下去啊,在自己害怕的時候別人已經走出去了,而機會也從身邊溜走了。”說的對呀不行的話就去心理醫生那看下,專業的到底是比業余的好,在專業的陌生人面前,你也許可以找到心理癥結這是我收藏的一文章,送給你:自卑并不是天生的,當一個嬰兒躺在媽媽的懷里的時候,他不會產生任何的自卑。因為,他還沒學會比較:還沒學會將自己的缺點和他人的優點做不公平的對比;還沒學會將自己的某一點片面擴大,無限上綱為一種心理黑洞;還沒學會只是在一個圈子里來回兜圈子, 從來想不到人生的其他境界;他還沒學會只為了暫時的山重水復而停步不前。   所以自卑的最根本的根源在于自己的目光的著眼點。如果你認為,哪是你的心理黑洞,那么,哪兒就將成為你的真正的黑洞,而且會無限增長,直至使你的整個人生失重,導向毀滅。   學會擺正自己的眼睛,更重要的是擺正自己的心態,不做無謂的比較是很重要的。   如果你已經做了不公平的比較,那么,試著用以下的方法來擺平自己傾斜的心靈天平吧。   準備好紙和筆,將自己從小到大的人生歷程仔仔細細放一遍電影,把那些讓你自豪的事情記下來。哪怕是你第一次上樹掏了一個鳥蛋,哪怕是你第一個的到學校,哪怕是你帶領你的同伴玩的特別開心的一次,哪怕是你第一次考試失敗卻沒哭 ……凡是能想起來的都記下來,越仔細越好。這作為經常性的作業要經常看。   每晚臨睡前十分鐘,將今天自己認為做的好的事情記下來。特別體會一下當時的好心情。第二天一早拿出來看一看。這作為每天一課的作業要堅持每天做。   定一些自己經過努力就可以達到的小目標,包括交友:比如去認識某某人,或去和他談上十分鐘話;包括學習和工作:今天完成哪些任務,學會哪些內容;包括心情:今天要保持 3個或5個小時內心情愉快等等。切忌要求太高、目標太大和急于求成。   完成目標之后要定期獎勵自己。請自己玩一次,給自己買一本向往已久的書,請自己一 次客等。   嘗試幫助比自己更自卑的人解決問題,你可以通過他人的心態了解你自己的心態,這會讓你有意想不到的收獲。   當然,更提倡創造性地運用自己覺得有效的方式來平衡的心態。”“
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